お申込が殺到した大人気講座『シニアのやさしいヨガとチェアヨガ』の 1回目（連続４回講座）を開催しました。 先生のお話を聞きながら、呼吸を整えたり お顔の筋肉を鍛える『顔ヨガ』でウォーミングアップ。 段々に体を伸ばしていき ヨガのポーズに挑戦しま…