本日、2022年度の新しい自主事業（戸塚地区センター企画の講座）
『ママと一緒にヨガレッチ（1歳児）』が行われました。
ヨガレッチはヨガベースのストレッチの事で
副交感神経を優位にするベビーマッサージの次に
ヨガレッチで交感神経を優位にすることで自律神経のバランスを整えます。
お子さんを持ち上げたり、抱えてヨガのポーズを取る場面もあり
ママ達も体が鍛えられそうですね。
所々で先生の説明が入るのですが、1歳児の視力は0.1程度なので
頭をぶつけやすいことや3歳までには1.0程度の視力になるので
こめかみ周辺の優しいタッチのマッサージが大事なのだそうです。
ヨガレッチの後は、手遊びや絵本の読み聞かせでリラックスしました。
1歳児のママでご興味を持たれた方は
次回6月9日（木）のヨガレッチにぜひお申込み下さい。
戸塚地区センターＨＰから現在申込受付中です。
戸塚地区センター 045-862-9314
